私たちは毎日、驚くほど多くの時間を「ケア」に費やしています。季節によって化粧水を替えたり、特別な日の前夜にはパックをしてみたり…。自分を美しく、健やかに保つためにスキンケアに時間をかけることは「当たり前の習慣」として定着していますよね。

でも、デリケートゾーンについてはどうでしょうか。顔には高級な美容液を惜しみなく使うのに、デリケートゾーンはボディソープでついでに洗うだけ。あるいは、トラブルが起きてから慌てて対処する人がほとんどかもしれません。今回は、この「ケアの格差」にフォーカスし、誰にとっても日常的なものであるべき「フェムケア」をもっと身近に考えてみましょう！

なぜ、私たちは「後回し」にしてしまうのか

フェムケアという言葉が広まりつつある今でも、多くの女性がケアを後回しにしてしまうのには、いくつかの理由があります。

●根強い「恥じらい」の文化

幼い頃から、デリケートゾーンについて語ることは「恥ずかしい」と教えられてきませんでしたか？ 日本人特有の恥じらい文化の中で、自分の体を知ること、触れることに対して無意識に心理的なブレーキがかかっている人が多いようです。

●正しい情報の不足

「専用のソープが必要なの？」「保湿ってどうすればいいの？」そんな基礎知識を教わった記憶のない人がほとんどかもしれません。これまでの教育やメディアではそれらの情報が圧倒的に不足しており、何をすればいいか分からないから結局何もしない、という選択に陥りがちです。

●「事後対応」が基本になっている

かゆみやニオイといった明らかなトラブルが発生しない限り、デリケートゾーンに意識を向けるきっかけがない人が大半です。「今は困っていないから大丈夫」という考えも、ケアを遠ざけてしまっている原因のひとつです。

デリケートゾーンも「一枚の皮膚」

まずは視点を変えてみましょう。デリケートゾーンは特別な聖域でもなければ、触れてはいけない場所でもありません。ただの「皮膚の一部」です。

さらに言えば、まぶたよりも薄く、吸収率が非常に高い、文字通り「デリケート」な場所でもあります。そのうえ、下着による摩擦、生理用品による蒸れ、さらにはホルモンバランスの変化など、常に過酷な環境にさらされています。

顔の皮膚が乾燥すれば保湿するように、デリケートゾーンも乾燥すればバリア機能が低下し、トラブルを招きます。そう考えると、専用のソープで優しく洗い、適切な保湿を施すことは、もはや美容というより衛生管理であり「基本的な身だしなみ」と言えるでしょう。

フェムケアがもたらす、ちょっと素敵な未来

フェムケアを習慣化することで得られるメリットは、単なる清潔感だけにとどまりません。

●圧倒的な「快適さ」と解放感

適切なケアを続けることで、生理前後の不快感や日常のムズムズが軽減されます。「気にならない」という状態は、私たちが想像する以上に日中のパフォーマンスを向上させてくれます。

●自分に対する「自信」の芽生え

自分の一番繊細な場所を丁寧に扱うことで「自分の体を大切に扱っている」という実感が持てるでしょう。それは芯のある自信へとつながり、立ち居振る舞いまで変えていく力があるかもしれません。

●パートナーシップの質が変わる

自分の体と良好な関係を築けている人は、パートナーに対してもオープンでポジティブなコミュニケーションを取りやすくなります。お互いを尊重し合うための土台が、日々のケアによって整えられていくといっても過言ではないでしょう。

まずは知ることから始めよう

では、具体的に何から始めればよいのでしょうか。難しく考える必要はありません。まずは、毎日使っているボディソープを「デリケートゾーン専用」のものに変えてみましょう。たったこれだけで、洗いあがりの肌の柔らかさや数日後のコンディションの変化に驚くはずです。

また、鏡を使ってデリケートゾーンの状態を確認することも立派なフェムケアです。肌荒れには敏感に気付くのに、デリケートゾーンの変化には無頓着でいるのはもったいないことです。今の自分の状態を正しく知ることは、未来の病気の予防や、更年期を含めたライフステージの変化を軽やかに乗り越えることに繋がります。そういう意味では、フェムケアは今のあなたを快適にするだけでなく、未来の自分への投資とも言えるでしょう。

外側から内側への意識へ

フェムケアは、隠すべきことでも恥ずかしいことでもありません。最近では、外側から洗う・潤すといったケアに加え、膣内洗浄、食事やサプリメント、インナーウェアなどを通じて「体の内側から整えるケア」も大きな注目を集めています。

まずは今日、お風呂上がりに顔へ化粧水を塗るそのついでに、自分の体の一番デリケートな場所にも、優しい視線を向けてみませんか？